筋トレしたら、確かに力はつくかもしれない。
身体は大きくなるかもしれない。
でもだからといってガンガン筋トレすればいいのかっていうと。
それは絶対違う。
筋トレ、ウェイトトレーニングはデメリットもあるから。
イチローも言ってる。
身体を大きくしても、腱や関節は鍛えられない。
だから重さに耐えられなくなって、壊れる。
ウェイトトレーニングをガンガンやるとスイングスピードが落ちる。
NBA選手の前十字靭帯断裂、半月板損傷。
デリックローズ、リッキールビオ、ジャバリパーカー、ショーンリビングストン、etc。
これまで多くの選手が前十字靭帯を切って、引退、シーズン絶望、
長いリハビリ、回復後も後遺症に悩まされる。
そんな目に合っている。
また前十字靭帯断裂？
そう思ってしまうほど、現代のNBA選手に多い。
あと僕も何回も経験したけど、筋トレのあとってホントに身体が動かなくなる。
ベンチプレスやった後って全然シュート飛ばない。
腕が鉛みたいに重くなる。
筋トレしたら身体が動かなくなる。
もちろんバスケはコンタクトスポーツだから、野球と全く一緒ってわけにはいかないし、
筋トレを完全に否定するつもりはない。
ただ多くのNBA選手の深刻なケガ。
自分も経験したパフォーマンスの低下。
そういうの考えると、いくら何でも筋トレやりすぎ、いきすぎだろって思う。
