ちょっと前に買った本にロッベンの写真がのってて。
思ったのが背中とお尻の盛り上がりがハンパないってこと。
やっぱ日本人アスリートとは全然違うなって。
海外のトップアスリートの体型で共通してるのは
背中やお尻、ハムストリングスなどの身体の後ろ側が盛り上がってる。
背中や胸とかの体幹、デカい筋肉。お尻やハムストリングスなどのアクセル筋。
これらをフルに使ってるから、海外のアスリートはずば抜けた身体能力を発揮できる。
日本人と比べたら、その差は歴然。
日本人は背中やお尻が平ら、体幹が薄っぺらい。
これだけ身体に差があったら、当然パフォーマンスにも差が出てくる。
パフォーマンスを上げたいと思ったら、まずは身体を変えること。
とは言っても、単純に筋力をつければいいってわけじゃなくて。
トップアスリートみたいな高い身体能力を発揮できる体型に変える、
身体の使い方を変えることです。
簡単に言えば、背中と腰が盛り上がってる体型。
その身体に近づけば、スピード、キレ、ジャンプ力、ボディバランスなど。
ありとあらゆる身体能力が上がります。
武井壮さんも自分のイメージ通りに身体が動けば上手くなるって言ってますし。
自分のイメージしているスピードやキレを、体現できる身体になるってことですね。
そのためのトレーニングがブログで何回も言ってる
インターロックとダンスというわけです。
