バスケが下手で、上手くなれなくて悩んでいる。
それでも上手くなるのを諦められなくて
今日もバスケに関するサイトを読んでいる。
でも情報が多すぎて結局何をすればいいか分からない。
コツとか書いてはあるけど意識することが多すぎて結局どれも手につかない。
知識はたくさんインプットしてきたけど、上手くなれてるという実感がない。
そんなあなたのために、上手くなるためにはこれだけやればOKっていうのを教えます。
あなたは今から書く内容を知ることで、
上手くなれない…
という悩みから解放され、
これまでの自分は何だったの？
とつぶやいてしまうくらい上達スピードが上がりまくります。
１００％のパフォーマンスが発揮されるコンディションで
試合をひたすら繰り返す
まず1つ目がこれです。
バスケのスキルというのはバスケをするのが一番伸びます。
ドリブル練習を繰り返してもドリブルはうまくなりますがバスケはうまくなりません。
3メンをしても３メンはうまくなりますがバスケはうまくなりません。
シュートドリルをしてもシュートドリルはうまくなりますがバスケはうまくなりません。
バスケはバスケをすることで最もうまくなります。
５対５のスポーツなのに人数を減らして練習しても。
ディフェンスが試合では必ずいるのにディフェンスなしで練習しても。
試合にあるはずの攻守の切り替えがない練習をしても。
バスケはうまくならないんです。
試合で相手と駆け引きして、最適なプレーを判断する能力は試合の中でしか身につきません。
バスケを上達させたいのであればバスケ、つまり試合をひったすらしてください。
そして常に自分の全力が発揮される状態でプレーに臨むというのが重要です。
疲労が溜まって身体が重い。
何かバスケする気にならない。
そんな状態でプレーしても、ケガするだけですし、
嫌々バスケやってもプレーの質は下がりまくります。
バスケで疲れた体と心を回復させる、リフレッシュさせる。
休むっていうのはある意味、練習よりも大事で、
あなたが思っているよりもずっと重要です。
きっちりと休みをとりながら、試合をひたすら繰り返すことが
上達にダイレクトにつながります。
NBAを見まくる
2つ目がこれです。
NBAは間違いなく世界で一番レベルの高いリーグです。
一流のプレーを繰り返し見てプレーのやり方を脳にインプットし続けると実際のゲームで
無意識にNBA選手と同じ動きが出てくるようになります。
1対1でのディフェンスとの駆け引き、パスの出し方、ポジショニング、オフボールでの動き…
彼らのプレーを繰り返し見るだけでプレーのイメージが頭に残ります。
あなたがバスケをしているときに無意識に頭の中にあるプレーのイメージが引き出され、
見ていたプレーが瞬間的に閃いて体が勝手に動いて再現されます。
NBAを繰り返し見ているだけで彼らの動きが自分のプレーに勝手に出てくるようになります。
日本のプロとかではなくNBAを見てください。
常に世界トップレベルのプレーに触れることが一番自分の中のバスケセンスが上がるからです。
黒人の身体能力に近づくトレーニング
最後の１つがこれです。
やはりバスケは身体能力がものをいうスポーツです。
どれだけ技術を磨いたところでその動きにキレやスピードがなければ通用しません。
逆に自分の身体能力が高ければバスケは簡単になります。
圧倒的なスピードがあればそれだけで相手を置き去りにできます。
小難しいフェイントは使ってません。
ほぼ緩急の差だけで相手を抜いています。
圧倒的なスピードがあればそれだけで相手を抜けるんです。
ジャンプ力が上がればレイアップもブロックされにくいし空中で相手をかわせるようになります。
ボディバランスが良くなれば簡単に倒れなくなり、コンタクトに強くなれます。
もちろん身体能力を上げるのは簡単ではありません。
簡単ではありませんがトレーニングによって少しづつ高めることができます。
身体能力が上がれば今までできなかったことが簡単にできるようになります。
シュートは楽に打てるし、相手を抜けるようになるし、パスのスピードは上がるし。
バスケ上手くなりたいんなら身体能力を上げることからは絶対に逃げちゃダメです。
まとめ
- 自分の１００％のパフォーマンスが発揮されるコンディションで試合をひたすら繰り返す
- NBAを見まくる
- 黒人の身体能力に近づくトレーニング
バスケを上達させるのに必要なのはたったこれだけです。
この３つのことを実践するだけであなたのパフォーマンスは確実に向上します。
世の中には数えきれないほどの上達法が溢れています。
多すぎて何をすればいいのか分からない、全部消化できない。
こっちに書いてあることはダメだったから、今度はこっち。
どれだけバスケサイトや本を読んでも、上手くなれてる気が１ミリもしない…
そんな悩みを抱えたり、遠回りをする必要はもうありません。
バスケを上手くさせるのに大事なことはシンプルで限られています。
それを見極めたら、あとは実践あるのみです。
バスケが上手くなるための情報をいつまでも探しまくっていると、
その情報に殺されますよ。
今回書いた３要素がバスケが最速、最短で上手くなるための原則です。
これを押さえてバスケに取り組めば。
人生最高の上達スピードが待っていることでしょう。
