筋トレしたら、確かに力はつくかもしれない。
身体は大きくなるかもしれない。
でもだからといってガンガン筋トレすればいいのかっていうと絶対違う。
筋トレ、ウェイトトレーニングはデメリットもあるから。
イチローも言ってる。
身体を大きくしても、腱や関節は鍛えられない。
だから重さに耐えられなくなって、壊れる。
ウェイトトレーニングをガンガンやるとスイングスピードが落ちる。
NBA選手の大ケガの原因
デリックローズ、リッキールビオ、ジャバリパーカー、ショーンリビングストン、etc。
これまで多くの選手が前十字靭帯を切って、引退、シーズン絶望、
長いリハビリ、回復後も後遺症に悩まされる。
そんな目に合っている。
また前十字靭帯断裂？
そう思ってしまうほど、現代のNBA選手に多い。
これは過剰な筋トレで腱や関節が負荷に耐えることができなくなったからじゃないのか？
筋トレで増量した選手が大けがをする話は何度も聞いてきたし、何度も見てきた。
あと私も何回も経験したけど、筋トレのあとってホントに身体が動かなくなる。
ベンチプレスやった後って全然シュート飛ばない。
腕が鉛みたいに重くなる。
筋トレしたら身体が動かなくなる。
多くのNBA選手の深刻なケガ。
自分も経験したパフォーマンスの低下。
そういうの考えると、いくら何でも筋トレを妄信しすぎだろって思うわ。
メリットだけじゃなくてデメリットもあることも理解しないと。
それでもやるならそのデメリットを解消することもやっていかないと。
筋トレで選手生命が終わる、長期間バスケができなくなる。
筋トレにバスケ人生潰されるぞ。
