睡眠ってめっちゃ大事。

しっかり寝たら、頭もすっきりして冴えるし、疲れも回復しやすい。

寝てなかったらぼーっとするし、体も重い。

 

 

しっかり寝たときとあまり寝てないとき。

勉強にしてもバスケにしても、集中力とかパフォーマンスに雲泥の差が出る。

 

睡眠時間削っても、使える時間は増えない。

ってか、むしろ減る。

 

堀江貴文も8時間は寝たいって言ってるしね。

 

 

 

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