トップアスリートの身体能力の秘密
NBAにはウェストブルックやジョンウォールなど身体能力がずば抜けている選手が数多くいますよね？ 日本人選手と比べるとここまで違うのかと少し絶望することもあります。が、彼らと日本人で体の構造が根本的に違うというわけではな･･･
- 身体能力
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「考えながらプレーしろ」の嘘とバスケを教わっても上手くならない理由。
考えながらプレーしないと、考えながら練習しないと上手くならない。上手くなるためには考えながらプレーしないといけない。 これはよく言われるバスケの常識の１つです。 確かに何も考えないで練習するよりもシュートフォームはこう、･･･
- バスケ
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ボールを持ってないときにどう動けばいいか分からないあなたへ。
ボールをもってないときにどう動けばいいか分からない。 これはバスケやってれば一度は感じたことがあると思います。 その場で止まっていると「動け！」と言われ、逆に動いたら「邪魔！」と言われる。&nbs･･･
- オフボール・ポジショニング
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まさかあなた、身体能力を上げることから逃げてませんよね？
「俺はどうせ速くないし」「俺はどうせ跳べないし」「俺はどうせ動きにキレないし」 「身体能力よりもバスケのスキル上げよ」 とか言ってまさかあなた身体能力を上げることから逃げてませんよね？ ･･･
- 身体能力
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ジャンプシュートが入らないあなたへ。シュート力を上げる本当に正しい方法を教えます。
「試合になると全然シュートが入らない...」「打っても打っても外れる...」「シュート練習は一生懸命やってるのに何で決めれないんだよ！」 いろんな練習方法やシュートが入るフォームを探し求め、試す日々。 どうす･･･
- シュート
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メッシってドリブルの練習したことないんだって…
バスケがなかなか上手くならない。なんか最近伸び悩んでんなー。 あなたはそんな悩みを抱えながらバスケをしてませんか？ もしかしたらそれはあなたが間違った練習方法、考え方でバスケやってるからかもしれません。&nb･･･
- バスケ
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身体の使い方を意識的に変えればバスケは上手くなるのか？
身体の使い方を意識的に変えればバスケが上手くなる。 例えば ドライブの時は膝を抜いたら動きが速くなる. 走るときは地面を蹴らないほうが体力の消費が少ない。 パスを出すときは肩甲骨使ったらモーションが速くなる。 ･･･
- 身体能力
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体幹トレーニングは今すぐやめろ。
体幹トレーニング。 身体をプルプル震わせながらプランクなどの種目を「あぁぁー！」と叫びながらやってるんじゃないでしょうか？ 地味だしキツイけど、体幹やったら上手くなる。多くのスポーツ選手が取り入れてるし、パフォーマンスが･･･
- トレーニング
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フォームは絶対に意識するな。「絶対に」だ。
バスケをするときフォームは絶対に意識してはいけません。 フォームをいじったり意識すればするほどバスケの上達からは遠ざかっていきます。 上手くなりたいっていう向上心が高い人ほどフォームを意識しがちな･･･
- バスケ
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筋トレの落とし穴！知らないとバスケがドンドン下手になる!
あなたは筋トレやってますか? 確かに筋トレしてパワーがつくと接触に強くなる、ジャンプ力が上がる、ボールを軽く扱えるなどのメリットはあるでしょう。 しかし、筋トレにはデメリットもある。もしかしたら筋トレがあなた･･･
- コンディショニング
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