当たり負けしなくなり、動きが軽くなってキレが上がり、ディフェンスでついていくのが楽になりました。

インターロックの効果についてですが、始める前と今とでは

以下のような違いが現れました。

・当たり負けしにくくなりました。

（以前は体幹トレーニングや筋トレはそれ単体でやっていて、

凝り固まった筋肉をほぐすという事を行わなかったので、

体が岩のように固くなって、相手のディフェンスとぶつかっても

体が固くて跳ね返すことが出来なかったです。

今は体の柔軟性がインターロックで高まっていますので、

相手がぶつかって来るのをある程度は跳ね返せるようになりました。）

・動きが軽快になり、ドライブのキレが向上しました。

（全身の無駄な力が勝手に抜けてスピードが出しやすくなったからです。）

・相手が抜きづらい間合いをとる訓練をして来たのもあると思いますが、

ディフェンスで相手の動きについて行くのが前より楽になりました。